a bitácora do educador físico personalizado - cena 1

Hoje excepcionalmente, meu cachorro e eu, saímos para caminhar mais tarde. Estas ocorrências que passam por toda família – filho com indisposição intestinal, farmácia, etc. - se apresentaram no fim da noite de ontem. Passado o susto já em casa, meu corpo exigiu as merecidas horas de descanso que lhe correspondiam e eu, conscientemente me permiti. Já eram então 8:30am quando saímos à rua, para fazer um percurso do bairro que nos é habitual às 6:30am.

As duas horas de distancia que marcam este intervalo matinal causam, num bairro, uma mudança fisiológica significativa: mais carros, mais gases, mais informações, mais pessoas estão diretamente causando e sofrendo influência mútua. Por que motivo teu corpo, diferente de qualquer destas pessoas, estaria isento de sofrer as mesmas determinações?

foto  Lori de Almeida

Fiz esta pergunta a mim mesmo, quando passou por mim uma mulher entre 35 e 40 anos, que praticava seu footing, driblando as pessoas que neste horário já invadem as calçadas, cada qual apressando-se em direção às suas ocupações pessoais. E esta mulher me pareceu tão deslocada alí quanto eu mesmo me sentia. Talvez seja apenas um detalhe, porém a história, a mitologia e a ciência de cada um exige atenção para os detalhes.

A atividade física, como qualquer atividade que devemos incorporar à vida diária, tem que incrementar sua atenção com novos detalhes constantemente. São eles que nos permitirão avançar em regularidade e resultados. A vitalidade que a maioria dos indivíduos busca conseguir através das atividades físicas em geral, obedece a esta exigência. Para alcançá-la deve-se dar especial atenção aos detalhes. Horário: a mais dura das exigências de qualquer treinador, sem dúvida é água divisória em qualquer mudança e aquisição de vitalidade.

Despertar cedo e propor-se a praticar uma disciplina corporal logo as primeiras horas da jornada diária são conquistas as quais o indivíduo, quando praticante experiente, sempre se orgulha e se envaidece. Notem nas notícias que se tem das práticas corporais do oriente a observância do horário matutino para a realização de seus rituais de saúde pessoal: meditações, libações e saudações aparecem programadas nos almanaques de cultura corporal do oriente, para os primeiros minutos de luz solar, preferentemente.

Tenho tendência a induzir meus alunos à prática matutina de nossas rotinas de trabalho corporal. O treinamento matutino possibilita a sensação de liberdade. A satisfação interior é maior quando o ambiente da pratica proporciona esta intimidade consigo mesmo, que nos oferecem as primeiras horas de luz matutina. Com o tempo este treinamento se torna mais meditativo e autônomo. Experimente.